生きる活力、日々の楽しみを
ウォーキングから
一般社団法人多可の森健康協会
- 宮崎 信彦
- Nobuhiko Miyazaki
さぁ多可の森へ、こころと身体がよろこぶウェルネス体験
地域貢献を重視し、自治会長としても活躍してきた宮崎さん。多可町の自然の魅力に惹かれ、「多可の森健康協会」の健康ウォーキングのガイドに。人との交流を楽しみながら、毎週2回の定期ウォーキングや月1回のイベントウォーキングを熱心にサポート。多可町の素晴らしさを広めるために、活動を続ける。
プログラム体験では、多可町の多自然地域をドイツのクアオルト（＝健康保養地）と位置づけ、地域資源を活かしたウォーキングを実施。
EPISODE 01
交流の場がある喜び
活動へ参加するようになったキッカケを教えてください
多可町が、恵まれた自然環境を活かし、自然の力を使って治癒する地域を作ろうと、健康のためのウォーキング活動を積極的に行っていることを知り、参加したことが最初のキッカケです。“地域のために”という思いから、これまで自治会長の仕事をするなど、地域との関わりを大切にしてきたため、初めは、健康のためにが半分、人と関わることの楽しみが半分に感じて参加していました。
ガイドのなかには、介護士や整体師など、様々な経歴、知識を持つ人が多く、健康法としてヨガの呼吸を取り入れたり、ウォーキング中に気軽に健康に関しての相談ができたりと、ウォーキングだけではなく、ガイドの知識も一緒に参加者へ持ち帰ってもらえることも、魅力のひとつとなっています。
Interview
EPISODE 02
“自分のペース“を大切に
活動のやりがいを教えてください
「多可の森健康協会」では、毎週２回、午前中にウォーキングコースを回る「毎週ウォーキング」、月に１回、健康ウォーキングに加えてお弁当やレクリエーションなども楽しめる「月1イベントウォーキング」を開催しています。
健康のためとはいっても、ウォーキングも1人だと気分が乗らず、長く続かなかったりすることもあります。定期的に開催することは、参加者のみならずガイドにとっても、交流の場として、毎週、毎月の楽しみとなり、心の支えとなっています。
必ず“自分のペースで歩くこと”を大切に、様々な景色を見て、時に、道中に珍しい花や虫を見つけては、知識のある参加者を中心に共有しあって、自然を存分に感じられるウォーキングは、みんなでウォーキングをするからこそ生まれる楽しみです。ガイドも、日々の活動を通して、生きる上での活力、楽しみを参加者からいただきながら、これからも楽しく続けていきます。
EPISODE 03
“こころ”と“身体”で、多可町を満喫するアクティビティ
これからの夢や目標を教えてください
毎月、ウォーキング情報を載せたチラシを配布しており、参加者は、町内、近隣市町、時には遠方から足を運んでいただくこともあります。年齢層も様々ですが、共通して、健康のため、日々の楽しみのためにという声が多く、「こんなにワイワイとおしゃべりしながらするウォーキングは初めてだ」と、初参加の方は驚かれることも多いです。そのような雰囲気をこれからも継続しながら、多可町へ足を運ぶ理由として、「多可の森健康協会」の健康ウォーキングが、選択肢のひとつになれば嬉しい限りです。
飲食店を応援する意味も込めて、「月1イベント」のお弁当を、地元の飲食店から選択したり、紅葉など、季節を思いっきり楽しめるウォーキングコースを用意するなど、多可町の魅力と魅力を繋いで、発信する方法を常に考えています。楽しく体験できるアクティビティとして、多可町を満喫してもらえるように、ガイド共々、試行錯誤を続けていきます。
- Works
Works
- SDGs体験型地域プログラム
- SDGs Programs
Experience
さぁ多可の森へ、こころと身体がよろこぶウェルネス体験
多可町の多自然地域をドイツ発祥のクアオルト（＝健康保養地）と位置づけ、地域資源を活かしたウォーキングを実施。
- 体験内容
-
- 多可町では、車での生活スタイルが定着し、他地域と比べて歩くことや運動する機会が少なくなり、健康寿命が短いという課題がある。そこで多可町では、ドイツ発祥のクアオルトで健康づくりに取り組む。
- クアオルトは緩やかな傾斜のある山を使い、研修を受けたガイドの案内のもと、脈拍や血圧を開始前後、ポイント毎に計測し、体調の変化に留意しながら行うウォーキング法。初心者の方でも安心して参加できるため年々参加者が増加している。
- 本プログラムでは地域の方と一緒になって歩くことで、地域の文化や歴史、森林の植生、間伐の目的など森林のことも学ぶことができる。
- 実施日
- 毎週火曜日・木曜日、月１回土曜日
- 所要時間
- ３時間程度
- 料 金
- 定例ウォーキング５００円（ガイド料・保険料込）
予約ウォーキング１，０００円～（ガイド料・保険料込）
Program
- プログラム提供者概要
- Overview
- 所 属
- 一般社団法人多可の森健康協会
- 所在地
- 兵庫県多可郡多可町八千代区中野間363-13
Outline